2019.3.29
体の内側からキレイに!『膣内環境とインナーケア』
デリケートゾーンのかたちは人それぞれであること、気にしすぎるのはよくないことや、だれでも一度は不安になるということを知ったなつみ。れいこの家を出てこはると話しながら帰りました。
前回エピソードはこちら
いや〜今日はデリケートゾーンケアの先輩ふたりからいろんな話が聞けて本当に勉強になったよ〜。
れいこがアメリカでホームステイしてたときの話はおもしろかったね〜。
ほんとに!国によってそんなに違うんだなって勉強になったよ。
私も小さい頃からそうやってデリケートゾーンについて学んでたら何か違ったかなあ。
そうだね。でも今からでも遅くないよ。
こはるがデリケートゾーンのケアを始めたのは中学生なんだよね?
そうそう。あのトラブルがなかったら、デリケートゾーンの大切さに気づけなかったかもなって思ったりするなあ。
トラブルとかコンプレックスもないと、私みたいに大人になってから慌てて勉強することになってたかもね?
そうかもね〜。
デリケートゾーンとの付き合いは一生ものなのにね。。
でもなつみは、今気づけてよかったんじゃない?
そう!ほんとそう思う〜!
妊娠とか出産のときにトラブルになる人も多いっていうしね。
あっそれお姉ちゃんも言ってたかも!
そんな大事なタイミングでさらにデリケートゾーンのトラブルを抱えるのは大変だろうね。
うーん、しみじみ、いま気づけてよかったなあ〜。
気づいただけじゃなくて、ちゃんとケアしていかないとね。
デリケートゾーンと菌
ほんと、デリケートゾーンのケアについて勉強しはじめたら、びっくりすることがいっぱいあったよ。
デリケートゾーンのことでとくに何にびっくりしたの?
えっとね〜そう!デリケートゾーンにいい菌と悪い菌がいるなんて知らなかったよ。
そうだね。デリケートゾーンには善玉菌と悪玉菌と日和見菌がいるもんね。
ちょっと待って!?日和見菌って??
善玉菌でも悪玉菌でもない菌で…
そこまではわかる!
健康なときはおとなしい菌なんだけど、体調を崩すと悪さをする菌のことだよ。
えええ嫌な菌だね!悪玉菌じゃないの?
健康なときは何もしないからね。
健康じゃなくなったら病気の原因になる菌…?
菌バランスが崩れるとどうなるの?
そうそう、有名なのだとカンジダ菌も日和見菌だよ。
ええっそうなんだ!
普段は、善玉菌と悪玉菌と日和見菌が一定の割合でバランスを保ってるから何も起こらないんだけど…
健康じゃなくなると病気に…!?
そう、カンジダ膣炎なんかも日和見感染症のひとつでね、常在菌として膣内にいる場合もあるんだよ。
そうなんだ〜。性交渉が原因のイメージが強いよね。
妊娠とか、糖尿病とかが引き金になることも多いよ。
へ〜〜妊娠中は赤ちゃんを受け入れるために免疫力が下がるからデリケートゾーンのトラブルが多くなるって聞いたけど。。
糖尿病も原因になることがあるんだ…。
糖尿病の患者さんは、尿に糖分が多いからカンジダ菌が繁殖しやすくなるんだって。
カンジダ…甘党なんだね。。
糖尿病じゃなくても風邪や睡眠不足とかの体調不良のときに発症しやすいんだよ。
へぇ〜。
なんで体調を崩すと日和見菌が悪さするの?
普段、ブドウ糖を乳酸に分解してデリケートゾーンを酸性に保ってばい菌からデリケートゾーンを守ってくれてるデーデルライン桿菌は、ホルモンバランスの影響を受けやすくてね。
うんうん。
ストレスや生活習慣の乱れがおこってくると、働きが弱くなっちゃって、ブドウ糖を分解するスピードが落ちてきちゃって…
あっそうなると甘党のカンジダ菌が…!
そうそう。悪玉菌もブドウ糖が大好きだから…
悪玉菌とカンジダ菌が大暴れ…!?
そうやって、膣カンジダ…カンジダ膣炎が起こってくるっていうわけ。
ななななるほど〜。
菌バランスを崩さない生活でデリケートゾーンケア
体調に気をつけないといけないっていうのがすごく具体的に想像できたよ〜。
健康的な生活だけじゃなくて、石鹸にも気をつけてあげるのがいいかもね。
石鹸?デリケートゾーン用の石鹸使ってれば大丈夫なんじゃないの?
うん、基本的にはそれで大丈夫なんだけど、体質的にカンジダ膣炎を起こしやすい人は弱酸性の石鹸を選んだ方がより安心かも。
弱酸性ってカラダに優しそう〜。
普段デーデルライン桿菌によってデリケートゾーンが酸性に保たれて、ばい菌から守ってもらってることを考えると、アルカリ性の石鹸はあんまりおすすめしないかな。
ふーん。アルカリ性の方がニオイの悩みとかに良さそうだなって思ってた!
確かに、アルカリ性の石鹸の方が汚れは落ちやすいっていうメリットはあるから、使うときは洗いすぎは禁物だね。
他には日和見菌が元気にならないために、気をつけることはある?
うーん、糖分を摂りすぎない方がいいって話もあるけど、ほんと、病気にならないようにするのがいちばんだと思うな。
病気になったら免疫力が下がるから?
それもあるけど、病気のときに飲むことがある抗生物質は菌をやっつけちゃう薬だからね…
うんうん。菌がみんな死んじゃうなら逆に大丈夫じゃないの??
カンジダ菌は抗生物質に強いから、生き残るんだよ〜〜〜
ぎゃ〜〜〜〜!
やだよね。
体調を整えてデリケートゾーンも快適に
そっか〜。じゃあほんとデリケートゾーンのためには体調管理が大事なんだね。
ストレスをためないことも大事だから、あんまり一生懸命になりすぎないようにね。
デリケートゾーンの洗いすぎが良くないように、なにごともほどほどが大事なんだね。
そうそう。女性の4人に3人とか、とにかく半数以上の女性が生涯でカンジダ膣炎にかかるって言われてるくらい、カンジダ膣炎はポピュラーな病気だからね。
そ…そんなに!
体調に気をつけて健康な生活を心がけていても、妊娠中は感染しやすいとかもあるしね。
ああ、そっかぁ。。
どうせ全部完璧に防げるわけじゃないんだから、おかしいなって思ったらすぐ病院に行く!って決めておくのがいちばんだよ。
そうだね〜。日常生活も、かゆみも我慢しない!
あはは!そうそう。
デリケートゾーンには善玉菌と悪玉菌と日和見菌がバランスを保って存在していて、体調を崩すと日和見菌が悪さをすること、そのためにはなるべく健康的な生活をして、病気に気をつけることが大事だとを学んだなつみでした。